Corso adulti

Il praticante di Kung Fu affronta una preparazione fisica davvero completa. Propedeutici e indispensabili allo studio del kung fu sono infatti lo stretching (allungamento muscolare) ed il potenziamento (corpo libero ed allenamento funzionale); il condizionamento dei riflessi attraverso esercizi specifici e l’allenamento cardiovascolare. Tali aspetti sono sviluppati inoltre in modo integrato allo studio vero e proprio del Kung fu Shaolin Quan.

Quan fa – tecniche percussive di braccia
Tui fa – tecniche percussive di gambe
Bufa – spostamenti
Studio delle forme (Taolu) – wu shu moderno per bambini, moderno e Shaolin per adulti
Studio delle Qinnà (afferrare e tenere) – a loro volta suddivise in:

Shuai fa – tecniche di proiezione tradizionali dello Shuai Jiao
San shou/San da – combattimento tradizionale e sportivo
Qi xie – studio della armi tradizionali
Tecniche antiaggressione da strada
Studio dell’acrobatica

Il programma di studio è arricchito da esercizi e didattiche volte a:

  • condizionare i riflessi e le risposte immediate di mente e corpo;
  • sviluppare/migliorare il radicamento;
  • comprendere l’applicazione reale dei movimenti delle forme antiche;
  • acquisire/migliorare l’esplosività;
  • comprendere la fisiocinetica del corpo umano;
  • sviluppare l’istinto marziale;
  • miglioramento del nostro stato mentale-psichico;

Con il migliorare della tecnica di base si perfezionerà la qualità e l’armonia di movimento, migliorando la forza fisica, la resistenza e l’efficacia delle tecniche di combattimento.

L’intensità e la complessità degli allenamenti cresce in base al livello di esperienza del praticante, pertanto durante le lezioni, oltre a momenti “in comune” si è soliti affrontare anche uno studio a gruppi, in base al grado e al livello di abilità di ogni praticante.

I corsi adulti sono aperti dai 14 anni in su.

 La Via dell’Arte Marziale
non è n pugno o un calcio,
né battere un avversario,
ne forma ne movimento.
In realtà la cosa più importante
è il cuore, insieme alla volontà:
il combattimento si realizza quando
il cuore e la mente sono una cosa sola.
Maestro Wang Xiang Zhai